La nutrition du thon en conserve

Thon en conserveest une importante variété de produits aquatiques en conserve, les variétés de thon en conserve sont principalement le thon germon et l'albacore, il existe de nombreuses variétés de thon en conserve, notamment le thon dans son jus, le thon aux cinq épices, le thon à l'huile.

thon en conserveest maintenant l'une des variétés en conserve les plus populaires, quel type de valeur nutritive a-t-elle ?

Les avantages nutritionnels du thon sont les suivants :
1. La viande de thon est tendre et délicieuse, et exempte de pollution de l'environnement, est une cuisine saine et rare moderne. Teneur en protéines jusqu'à 20%, mais la teneur en matières grasses est très faible, communément appelée poulet sous-marin, haute valeur nutritionnelle. Ainsi, le thon en conserve est également riche en protéines et peut être consommé pour remplacer les protéines manquantes du corps.

2. La plupart des acides gras contenus dans la viande de thon sont des graisses insaturées, contenant une gamme complète d'acides aminés, 8 acides aminés sont nécessaires au corps humain. Il est également riche en vitamines, fer, potassium, calcium, magnésium, iode et autres minéraux et micronutriments. L'EPA, également connu sous le nom d'oméga 3, est un nutriment spécifique au thon.

3. Le thon est un aliment sain pour la beauté et la perte de poids des femmes. en particulier pour les maladies cérébrovasculaires, les enfants grandissent avec des os sains. Le rapport DHA/EPA dans l'huile de thon est de 5:1. La teneur en DHA est élevée et la teneur en EPA est faible, il convient donc aux enfants et aux adolescents. Nous pouvons donc acheter du thon en conserve pour un usage domestique comme tonique de beauté pour les femmes. En outre, l'enfant qui grandit à manger un peu de thon en conserve sur le corps du développement osseux est également très bon.